Cara dan Tips Memilih Processor Sesuai Budget

CPU merupakan salah satu komponen PC Anda yang paling penting. Eh sebentar kalau ada yang belum tahu arti CPU, ini artinya … Central Processing Unit.

Oke lanjut … Prosesor yang Anda pilih akan menentukan kecepatan, kenyamanan dan tentunya harga PC Anda. Semakin tinggi kecepatan clock CPU maka akan semakin cepat pula kinerja PC Anda.Processor dengan Core 3.46GHz i5-670 tentu saja lebih cepat dan mengalahkan Core 2.93GHz i3-530, untuk mendapatkan kecepatan lebih, tentu Anda perlu merogoh kocek lebih banyak. Hal lain yang perlu diperhatikan dalam Processor adalah ukuran cache, semakin tinggi semakin baik. Core i3 dan Core i5 memiliki cache 4MB, sedang Core i7 memiliki 6MB atau 8MB cache, ayo silahkan pilih yang mana. Ya tentunya tentukan dulu perbandingan kecepatan dan harganya.

Compact PC dan beberapa perangkat yang all-in-one, biasanya mempunyai prosesor yang lemah, seperti netbook atau notebook. Tapi ada kelebihannya lho… Mesin Notebook atau netbook yang prosessornya lebih lemah, mempunyai bentuk yang lebih kecil sehingga tidak terlalu panas bila digunakan, sehingga ideal untuk mesin-mesin kecil. PC dengan prosesor Atom tidak bisa (tidak optimal) digunakan untuk kerja-kerja tingkat tinggi seperti editing video, game high-end, graphic design, cukup digunakan untuk pengolah kata atau word processing atau kalau masih belum ngerti ya "pengetikan" lah, web surfing, dan pemutar lagu.

Desktop dengan prosesor Intel Core i3 dan Core i5 lebih disukai karena menawarkan kinerja CPU dual-core dengan harga terjangkau. Dengan tenaga lebih lemah, penjualan Core i3 dan Cor i5 lebih murah pula. Core quad, 6-core dan i7 mempunyai target pengguna yang membutuhkan prosesor pekerja keras. Jika Anda bermain game high-end atau mengedit audio dan video, Anda akan mendapatkan menggunakan Core i7.

Saat ini Desktop PC menggunakan prosesor Intel atau AMD. Anda dapat memilih diantara keduanya, meskipun saat ini Intel lebih merajai pasar namun AMD memiliki harga dual-core, quad-core, dan chip enam-core lebih murah. Jika Anda mencari performa quad-core dengan budget terbatas, anda perlu melihat-lihat dulu harga jual AMD, karena umumnya lebih murah.

Demikian tips terbatas tentang memilih processor sesuai keinginan anda, pada kesempatan lain saya ingin menulis tentang tips memilih (buying guides) kartu grafis (VGA Card), dan perangkat komputer yang lain. Ditunggu saja ya … Punya ide lain, silahkan komen otreee.

Tips Cara Mengecilkan perut

Perut bukan organ yang berukuran besar tetapi memiliki kemampuan untuk meregangkan dan menyusut sesuai dengan jumlah makanan yang dimakan saat itu. Jika Anda konsisten mengkonsumsi makanan dalam porsi besar, perut Anda secara bertahap akan terus meregang dan  Anda akan membutuhkan semakin banyak makanan untuk membuatnya merasa kenyang. Cara mengecilkan perut yang dapat dicoba adalah Anda harus tetap makan 3X sehari dengan porsi kecil. Anda tetap memerlukan makan untuk menjaga  agar metabolisme tidak melambat karena anda mengurangi asupan makanan secara drastis. Dengan mengurangi prosi makan secara berlebihan makan tips tips mengecilkan perut yang ada di bawah ini tidak akan berhasil maksimal

Tips Cara mengecilkan perut buncit dengan pola makan

Berikut ini cara cara yang dapat Anda lakukan untuk mengecilkan perut:

§  Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.

§  Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin Anda lebih lama kenyang.

§  Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang indonesia ketika makan siang.

§  Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut Anda sudah merasa lapar kembali maka silakan anda ambil buah buahan segar sebagai snack Anda.

§  Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika Anda makan diluar, segera ingatlah anda sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit.

Seharusnya jika Anda telah mencoba pola makan yang diajarkan diatas sejak di pagi hari maka Anda tidak akan mudah lapar di siang harinya. Jika Anda merasa kesulitan dengan mengatur pola makan tidak ada salahnya anda milirik program diet nutrisi yang menyederhanakan pengaturan pola makan, terutama bagi Anda dengan waktu yang terbatas .

Selain pengaturan pola makan, mengecilkan perut buncit juga dibantu dengan olahraga, lakukan olahraga yang sifatnya kardio. Olahraga kardio (disebut juga exercise cardiovasculer) sangat efektif dalam membakar kalori, karena ketika tubuh anda membakar kalori secara otomatis lemak lemak dalam tubuh akan berkurang, salah satu tempat favorit menimbun lemak adalah di perut. lakukanlah exercise sebagai cara mengecilkan perut buncit Anda.

Ketika Anda telah mengatur pola makan, kemudian Anda telah melakukan exercise, masih ada yang perlu Anda perhatikan untuk mengecilkan perut buncit. Perhatikan kebiasaan kebiasaan yang tanpa Anda sadari ikut menyumbang munculnya perut buncit, jadi perhatikan kebiasaan tersebut sebagai salah satu cara mengecilkan perut.

Cara mengecilkan perut buncit dengan tidak melakukan kebiasaan kebiasaan buruk

Selain menjalankan tips tips mengecilkan perut buncit, Anda akan memperoleh hasil yang maksimal apabila anda juga menghindari kebiasaan kebiasaan yang kontra produktif dengan program mengecilkan perut buncit.  Simaklah apa saja yang harus dihindari demi kesuksesan program Anda

§  Hindari melewatkan makan, jadi Anda harus makan minimal 3x sehari, tapi tentu saja dengan kalori rendah tapi penuh dengan nutrisi.

§  Hindari minum minuman beralkohol, jika Anda kesulitan, kurangin konsumi minuman beralkohol Anda

§  Jangan diet dengan berpantang mengkonsumsi protein.

§  Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum anda tidur, jadi jika jam tidur anda adalah jam 22, maka makan makan anda maksimal adalah jam 19.

§  Tidur yang cukup,kurang tidur termasuk kebiasaan yang bertentangan dengan tips mengecilkan perut , tiap hari orang dewasa memerlukan waktu 6-7 jam tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas.

Selamat mencoba, semoga berhasil menjalankan tips cara mengecilkan perut buncit, selamat tinggal perut buncit.

gempa bumi

Gempa bumi adalah getaran atau guncangan yang terjadi di permukaan bumi. Gempa bumi biasa disebabkan oleh pergerakan kerak bumi (lempeng bumi). Kata gempa bumi juga digunakan untuk menunjukkan daerah asal terjadinya kejadian gempa bumi tersebut. Bumi kita walaupun padat, selalu bergerak, dan gempa bumi terjadi apabila tekanan yang terjadi karena pergerakan itu sudah terlalu besar untuk dapat ditahan.

Kebanyakan gempa bumi disebabkan dari pelepasan energi yang dihasilkan oleh tekanan yang dilakukan oleh lempengan yang bergerak. Semakin lama tekanan itu kian membesar dan akhirnya mencapai pada keadaan dimana tekanan tersebut tidak dapat ditahan lagi oleh pinggiran lempengan. Pada saat itu lah gempa bumi akan terjadi.

Gempa bumi biasanya terjadi di perbatasan lempengan lempengan tersebut. Gempa bumi yang paling parah biasanya terjadi di perbatasan lempengan kompresional dan translasional. Gempa bumi fokus dalam kemungkinan besar terjadi karena materi lapisan litosfer yang terjepit kedalam mengalami transisi fase pada kedalaman lebih dari 600 km.

Beberapa gempa bumi lain juga dapat terjadi karena pergerakan magma di dalam gunung berapi. Gempa bumi seperti itu dapat menjadi gejala akan terjadinya letusan gunung berapi. Beberapa gempa bumi (jarang namun) juga terjadi karena menumpuknya massa air yang sangat besar di balik dam, seperti Dam Karibia di Zambia, Afrika. Sebagian lagi (jarang juga) juga dapat terjadi karena injeksi atau akstraksi cairan dari/ke dalam bumi (contoh. pada beberapa pembangkit listrik tenaga panas bumi dan di Rocky Mountain Arsenal. Terakhir, gempa juga dapat terjadi dari peledakan bahan peledak. Hal ini dapat membuat para ilmuwan memonitor tes rahasia senjata nuklir yang dilakukan pemerintah. Gempa bumi yang disebabkan oleh manusia seperti ini dinamakan juga seismisitas terinduksi

KUALITAS PENDUDUK BERDASARKAN PENDIDIKAN, KESEHATAN, MATA PENCARIAN, DAN PENDAPATAN

1.Kualitas Penduduk Menurut Tingkat Pendidikan

Menurut tingkat pendidikannya, penduduk dapat dikelompokkan menjadi penduduk yang buta huruf dan yang melek huruf. Penduduk yang melek huruf dapat dikelompokkan lagi menurut tingkat pendidikannya, seperti kelompok tidak sekolah, tidak tamat Sekolah Dasar, tamat Sekolah Dasar, tamat Sekolah Menengah Pertama, tamat Sekolah Menengah Atas, tamat Akademi/Perguruan Tinggi, dll.

Data tingkat pendidikan akan akan membantu pemerintah untuk menganalisis kemajuan penyelenggaraan pendidikan

Tingkat pendidikan berkaitan erat dengan penguasaan ilmu pengetahuan dan teknologi. Tingkat pendidikan yang tinggi memungkinkan penduduk untuk mengolah sumber daya alam dengan baik. Disamping itu, penguasaan ilmu pengetahuan dan teknologi memudahkan penduduk dalam memenuhi berbagai kebutuhan hidup, sehingga taraf kehidupan selalu meningkat. Sebaliknya, tingkat pendidikan yang rendah dapat menyebabkan melambatnya kenaikan taraf hidup dan akibatnya kemajuan menjadi terhambat.

Tingkat pendidikan penduduk Indonesia memang mengalami kemajuan. Meskipun demikian, tingkat pendidikan di Indonesia masih tergolong rendah jika dibandingkan dengan negara-negara di dunia lainnya. Bahkan dibandingkan dengan negara-negara ASEAN pun Indonesia tergolong paling rendah. Beberapa hal yang menyebabkan rendahnya tingkat pendidikan di Indonesia adalah sebagai berikut:

a.Masih kurangnya kesadaran masyarakat akan pentingnya pendidikan. Sebagian penduduk masih menganggap bahwa sekolah itu tidak penting. Untuk bekal hidup seorang anak cukup melanjutkan pekerjaan orangtuanya secara turun-temurun

b.Pendapatan penduduk yang rendah menyebabkan anak tidak dapat melanjutkan sekolah karena tidak mempunyai biaya.

c.Belum meratanya sarana pendidikan (gedung sekolah, ruang kelas, buku-buku pelajaran, alat-alat praktikum, guru yang berkualitas, dll)

Untuk meningkatkan tingkat pendidikan penduduk, pemerintah Indonesia mengambil langkah-langkah, antara lain sebagai berikut.

a.Membangun sekolah-sekolah baru terutama SD Inpres di daerah-daerah yang kurang jumlah sekolahnya.

b.Mengadakan perbaikan dan penambahan alat-alat praktikum, laboratorium, perputakaan dan buku-buku pelajaran.

c.Menambah dan meningkatkan kualitas guru

d.Mencanangkan program wajib belajar dan orang tua asuh

e.Memberikan beasiswa kepada murid-murid yang berprestasi atau yang memerlukan bantuan

f.Menjalankan Undang-Undang Dasar (khususnya pasal 31)

2.Kualitas Penduduk Menurut Tingkat Kesehatan

Penduduk suatu negara dikatakan berkualitas tinggi apabila tingkat kesehatannya juga tinggi. Sebaliknya, apabila tingkat kesehatannya rendah, kualitas penduduknya juga dinilai rendah. Indonesia tergolong negara dengan tingkat kesehatan rendah, hal itu diakibatkan ole faktor makanan, lingkungan, fasilitas kesehatan,dan ketersediaan tenaga medis (perawatan dan dokter).

Tingkat kesehatan suatu negara dapat dinilai dari tinggi rendahnya angka kematian kasar, angk kematian bayi, dan umur harapan hidup. Tingkat kesehatan penduduk dikatakan tinggi apabila angka kematian kasar dan angka kematian bayinya rendah, tetapi umur harapan hidunya tinggi. Sebaliknya, suatu negara dikatakan tingkat kesehatannya rendah apabila negara tersebut mempunyai angka kematian kasar dan angka kematian bayi tinggi serta umur harapan hidupnya rendah.

Dalam rangka meningkatkan tingkat kesehatan masyarakat, langkah-langkah yang diambil oleh pemerintah, antara lain sebagai berikut:

a.Memperbanyak dan meningkatkan fungsi rumah sakit, puskesmas, ddl.

b.Menambah jumlah serta menaikkan kualitas tenaga medis.

c.Menyelenggarakan penyuluhan kesehatan, gizi, dan lingkungan.

d.Mengadakan imunisasi massal secara murah dan gratis

e.Membangun posyandu.

3.Kualitas Penduduk Menurut Mata Pencarian

Proyeksi pertambahan angkatan kerja antara tahun 1985 sebesar 14 juta dan dalam tahun 1995-2005 sebesar 29 juta. Tentu saja hal ini memelukan perhatian khusus. Akibat pertambahan penduduk yang tinggi, maka jumlah angkatan kerja tidak seharusnya terserap. Bahkan semakin ketatnya persaingan tenaga kerja, maka angkatan kerja muda yang merupakan tenaga kerja kurang produktif pun ikut bersaing. Hal ini kurang menguntunkan usaha pembangunan secara nasional karena golongan muda kurang produktif tersebut merupakan beban.

Masalah tenaga kerja dan kesempatan kerja merupakan masalah yang harus ditangani secara serius karena sangat peka terhadap ketahanan nasional. 

Sesuai dengan asas pemerataan yang diteta[kan sebagai kebijakasanaan umum pembangunan nasional, maka pemerintah mempunyai emppat kebijaksaan umum di bidang perluasan kesempatan kerja, seperti berikut:

1)Kebijaksanaan di bidang ekonomi dan sosial

2)Kebijaksanaan di sektor produksi

3)Kebijaksanaan regional (daerah)

4)Kebijaksanaan khusus

Disamping kebijasanaan umum yang telah disebutkan di atas, pemerintahan menjalankan kebijaksanaan khusus dilakukan dengan beberapa langkah antara lain sebagai berikut.

a.Mengurangi pengangguran di daerah berpenduduk padat, miskin dan rawan terhadap bencana alam meleui berbagai pprogram, kisalnya pembangunan desa.

b.Meningkatkan penyaluran, penyebaran, dan pemanfaatan tenaga kerja melalui Program Penggunaan dan Penyebaran Tenaga Kerja (PPTK), Bursa Tenaga Kerja, dan cara-cara efektif lainnya

c.Meningkatkan keterampilan yang dapat berpengaruh terhadap peningkatan produktivitas, terutama tenaga kerja usia muda dan wanita pedesaan melalui program latihan dan keterampilan tenaga kerja.

d.Meningkatan hubungan perburuhan yang mantap dan dinamis, serta membina kesejahteraan dan ketemnangan buruh dalam kegiatan pembangunan melalui program hubungan dan perlindungan tenaga kerja. 

4.Kualitas Penduduk Menurut Pendapatan (Penghasilan)

Besarnya penghasilan dapat berpengaruh terhadap taraf hidup seseorang. Semakin tinggi penghasilan, makin tinggi pula taraf hidupnya. Taraf hidup seseorang dipengaruhi oleh pendapatan rata-rata per kapita negara tersebut. Pendappatan per kapita dipengaruhi oleh besar kecilnya pendapatan ekonomi nasional dalam satu tahun yang disebut GNP (Gross National Product) dan perkembangan jumlah penduduk. Untuk memperoleh pendapatan setahun dapat digunakan rumus sebagai berikut.

Produk Nasioanal Bruto (PNB) atau Gross National Product (GNP) adalah indeks yang menggambarkan tingkat kemakmuran suatu bangsa. Indeks adalah jumlah dari nilai/harga seluruh barang dan jasa yang dihasilkan oleh suatu negara dalam tahun tertentu. GNP apabila dibagi dengan jumlah ppenduduk, maka hasilnya menggambarkan rasio per kapita, artinya kekayaan rata-rata setiap orang di negara tersebut.

Rasio ketergantungan (dependency ratio) adalah suatu angka yang menunjukkan besar beban tanggungan atau besar angka ketergantungan dari kelompok usia produktif terhadap kelompok tidak produktif. Untuk menentukan besarnya rasio ketergantungan secara umum digunakan rumus sebagai berikut.

Kelompok umur muda adalah antara 0-14 tahun

Kelompok umur dewasa/produktif adalah antara 15-59 tahun

Kelompok umur tua adalah di atas 60 tahun

Semakin besar rasio ketergantungan berarti makin besar beban tanggungan kelompok usia produktif.

kepadatan penduduk Indonesia

PERSEBARAN DAN KEPADATAN PENDUDUK

Persebaran atau distribusi penduduk adalah bentuk penyebaran penduduk di suatu wilayah atau negara, apakah penduduk tersebut tersebar merata atau tidak.

Kepadatan ppenduduk adalah angka yang menunjukkan jumlah rata-rata ppenduduk pada setiap Km2 pada suatu wilayah negara.

Faktor-faktor yang memppengaruhi penyebaran dan kepadatan penduduk tiap-tiap daerah atau negara sebagai berikut:

1. Faktor Fisiografis

2. Faktor Biologis

3. Faktor Kebudayaan dan Teknologi

Kepadatan penduduk dapat dibedakan menjadi dua macam, yaitu:

1.

Kepadatan penduduk aritmatik sangat mudah dalam perhitungannya. Data kepadatan penduduk aritmatik sangat bermanfaat. Contohnya adalah dengan diketahui tingkat kepadatan penduduk di suatu wilayah, maka dapat digunakan untuk perencanaan penyediaan fasilitas sosial. Jika pada suatu daerah memiliki kepadatan penduduk aritmatik yang rendah, maka penyediaan fasilitas kesehatan, seperti puskesmas dapat digabung dengan daerah yang berdekatan.

2. 

Kepadatan penduduk Indonesia antara pulau yang satu dan pulau yang lain tidak seimbang. Selain itu, kepadatan penduduk antara provinsi yang satu dengan provinsi yang lain juga tidak seimbang. Hal ini disebabkan karena persebaran penduduk tidak merata. Sebagian besar penduduk Indonesia terkonsentrasi di pulau Jawa dan Madura. Padahal, luas wilayah pulau Jawa dan Madura hanya sebagian kecil dari luas wilayah negara Indonesia. Akibatnya, pulau Jawa dan Madura memiliki tingkat kepadatan penduduk yang tinggi, sedangkan di daerah-daerah lain tingkat penduduknya rendah. Provinsi yang paling padat penduduknya adalah Daerah Khusus Ibu Kota Jakarta.

Kepadatan penduduk erat kaitannya dengan kemampuan wilayah dalam mendukung kehidupan penduduknya. Daya dukung lingkungan dari berbagai daerah di Indonesia tidak sama. Daya dukung lingkungan pulau Jawa lebih tinggi dibandingkan dengan pulau-pulau lain, sehingga setiap satuan luas di Pulau Jawa dapat mendukung kehidupan yang lebih tinggi dibandingkan dengan, misalnya di Kalimantan, Papua, Sulawesi, dan Sumatra.

Kemampuan suatu wilayah dalam mendukung kehidupan itu ada batasnya. Apabila kemampuan wilayah dalam mendukung lingkungan terlampau, dapat berakibat pada terjadinya tekanan=tekanan penduduk. Jadi, meskipun di Jawa daya dukung lingkungannya tinggi, namun juga perlu diingat batas kemampuan wilayah ter sebut dalam mendukung kehidupan.

MAKALAH MANAJEMEN SUMBER DAYA MANUSIA

BAB I

PENDAHULUAN

1.1  Latar Belakang

Manajemen Sumber Daya Manusia (MSDM) adalah proses mengelola dan mengatur sekelompok orang untuk dapat bekerjasama sehingga mencapai tujuan yang telah disepakati bersama, melalui perencanaan (planning), organisasi (organization), menggerakan (actuating) dan mengontrol (controlling). Dalam penerapannya, kami membahas tentang PT. INDOMARET yang kami jadikan sebagai bahan kunjungan perusahaan.

Sebagai suatu ilmu, MSDM  memiliki integrasi menyeluruh komponen masyarakat atau pekerja atau sumber daya manusia. Dalam kehidupan dimasa globalisasi, setiap orang memiliki beragam keahlian,  keterampilan dan usaha untuk dapat memenuhi kebutuhan hidupnya dengan bekerja. Untuk lebih memahami, mencermati, dan mengetahui lebih jelas mengenai proses untuk menjadi seorang karyawan, kami dapat menyajikannya dalam sebuah makalah yang telah kami susun. Oleh sebab itu, marilah kita memahami, mencermati, dan mengetauhi lebih jelas tentang struktur organisasi, deskripsi dan spesifikasi jabatan serta proses penerimaan karyawannya.

1.2 Tujuan

Tujuan dilakukannya studi kasus mengenai serikat pekerja adalah untuk mengetahui langkah-langkah apa saja yang akan diambil oleh manajemen jika terjadi kasus seperti itu. Selain itu, tujuan lainnya yaitu untuk mendapatkan atau memperoleh pengetahuan mengenai kebijakan dan pengambilan keputusan yang harus dilakukan dalam manajemen.

                                                                 

1.2  Rumusan Masalah

1.      Bagaimana uraian kasus yang terjadi pada kasus Batam tersebut?

2.      Apa tanggapan dan solusi penyelesaian dari pihak Manajemen?

3.      Apa tanggapan dan solusi penyelesaian dari pihak Buruh?

BAB  II

SUMBER DATA

Batam - Pasca demo berdarah, ternyata Pemkot Batam tidak bisa mengambulkan tuntutan kenaikan gaji. Akankah unjuk rasa terulang kembali?

Aksi demo buruh yang berakhir bentrok dengan aparat keamanan, hanya persoalan sepele. Mereka menuntut kenaikan upah yang layak. Gaji buruh di Batam hanya selama ini hanya Rp1,2 juta. Upah tersebut dinilai sangat tidak layak dengan kehidupan ekonomi yang tinggi di Batam.

Sehingga berbagai organisasi buruh di Batam, mengajukan usulan kenaikan upah yang layak untuk keluarga mereka sebesar Rp1,7 juta per bulan. Tuntutan ini mereka sampaikan ke Wali Kota Batam, Ahmad Dahlan.

Tapi sayangnya tuntutan buruh ini tidak dikabulkan. Wali Kota Batam, tidak memiliki sikap tegas soal menampung aspirasi kenaikan upah buat kaum buruh itu. Ahmad Dahlan, kini melempar bola panas kenaikan gaji itu ke Gubernur Kepri, M Sani.

Alasannya, untuk menaikan Rp1,7 juta itu bukan hal yang gampang. Karena untuk menaikan itu harus ada kesepakatan dengan pihak investor. Sehingga Wali KoTa Batam masih berpatokan dengan gaji Ro1,2 juta per bulan untuk buruh sesuai kesepakatan yang pernah disetujui buruh pada tahun 2010.

“Kita bukan tidak merespon tuntutan buruh itu. Sekarang soal kenaikan gaji buruh sudah kita laporkan ke Gubernur Kepri. Jadi keputusan itu ada dengan gubernur,” kata Kabag Humas Pemkot Batam, Salim saat dihubungi detikcom, Minggu (27/11/2011) malam.

Sebelumnya, Ahmad Dahlan, pada jumpa pers, Jumat (25/11/2011) menyampaikan, bahwa urusan kenaikan upah diserahkan ke Gubernur Kepri. Artinya Dahlan tidak dapat memutuskan soal tuntutan kenaikan gaji tersebut.

“Soal kenaikan gaji ini kita serahkan ke gubernur. Untuk menaikan gaji buruh, harus ada kesepakatan semua pihak, antara buruh, perusahaan,” kata Dahlan.

Sampai pada Senin (28/11/2011), Gubernur Kepri, juga belum bisa memutuskan soal kenaikan gaji tersebut. Padahal rapat marathon membahas kenaikan buruh itu dilaksanakan pasca bentrok. Namun sayangnya sampai hari ketiga, Senin (28/11/2011) belum ada keputusan tersebut.

Sementara itu, buruh di Batam sampai saat ini terus menunggu kepastian soal kenaikan upah tersebut. Para buruh meminta, dalam pekan ini juga keputusan kenaikan gaji harus segera ditetapkan. Bila tidak terlaksana, para buruh berjanji akan kembali turun ke jalan.

“Kalau tuntutan kita Rp1,7 juga ditolak pemerintah, kami akan demo kembali. Sebab, gaji yang selama ini kami terima, sangat tidak layak untuk kehidupan anak istri kami,” ujar Raimon salah seorang pekerja kepada detikcom.

BAB III

PEMBAHASAN

3.1  Uraian Kasus

Kasus ini terjadi ketika Buruh di daerah Batan tidak lagi puas dengan penghasilannya yang kurang mencukupi untuk memenuhi kebutuhan keluarganya. Akhirnya organisasi-organisasi buruh yang ada di Batam mulai mengumpulkan usulan-usulan untuk kenaikan gaji. Namun Walikota belum juga menyetujuinya dan melemparnya ke Gubernur setempat, begitu pula dengan gubernur belum ada tanggapan yang serius untuk hal ini. Para buruh pun belum ada kepastian dari pihak walikota maupun gubernur karena dalam pengambilan keputusannya harus melibatkan walikota, gubernur, dan perusahaannya.

3.2  Tanggapan dan Solusi Penyelesaian dari Pihak Buruh

Para buruh menginginkan gaji lebih untuk mencukupi kebutuhan keluarganya (istri dan anak) yang pasti akan meningkat dan terus bertambah. Mereka dalam organisasinya berkumpul untuk mengajukan usulan dan aspirasi mereka mengenai gaji yang tidak seimbang dengan pekerjaannya, namun sampai saat ini belum ada kejelasan tanggapan dari pihak manajemen untuk mengabulkan usulan tersebut. Mereka pun akan kembali berunjuk rasa jika dalam waktu sepekan pihak manajemen belum juga membuat keputusan tentang usulan tersebut.

3.3  Tanggapan dan Solusi Penyelesaian dari Pihak Manajemen

Pihak manajemen tidak dapat dengan mudahnya menyetujui usulan dan aspirasi dari para buruh karena dalam persoalan ini dibutuhkan lebih dari satu pihak untuk menyetujuinya. Diantaranya gubernur dan pihak perusahaan itu sendiri. Maka dari itu walikota Batam menyerahkan usulan ini kepada Gubernur dan berharap Gubernur akan memberi saran bagaimana untuk meredakan kasus ini, pelaksanaan penyetujuannya pun menjadi sedikit lama karena untuk mengumpulkan lebih dari satu pihak itu tidak mudah.

3.4  Tanggapan dari Anggota Kelompok

1.      Nadia Tresna Melati

Para buruh seharusnya lebih sabar dalam menyikapi persoalan ini, mereka seharusnya tidak perlu berunjuk rasa. Sebaiknya mereka menyampaikan aspirasi mereka lewat lembaga serikat pekerja yang ada disana saja dan menunggu pihak manajemen untuk memberikan solusi yang terbaik dari persoalan ini, karena dalam menentuka kenaikan gaji perlu ada campur tangan dari perusahaannya juga.

2.      Risdianti

3.      Resti Cadli

4.      Ardilles Metra P

5.      Royadih

6.      M. Azri Prasetyo

DAFTAR PUSTAKA

·         www.detik.com

·         Modul Manajemen Sumber Daya Manusia

Air Putih

Saya akan ’sharing’ masalah air putih. Mungkin banyak yang belum tahu arti penting mengkonsumsi cukup air putih setiap harinya atau sudah tahu tapi malas memenuhi jumlah takarannya dengan berbagai alasan, sebut salah satunya ‘takut keseringan buang air kecil, repot!’. Iya kan??? Ayo, tunjuk diri… 

Kalau begitu bagaimana prosesnya, air putih yang sederhana bisa berubah menjadi begitu berharga?

Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Bagi perokok jumlah tersebut harus ditambah setengahnya. Air tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Para dokter juga menyarankan agar mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal.

Kurang Air, Bahaya Bagi Darah

Jika Ukhtiy mengkonsumsi kurang dari 8 gelas, efeknya secara keseluruhan memang tidak terasa. Tapi sebagai konsekuensi, tubuh akan menyeimbangkan diri dengan jalan mengambil sumber dari komponen tubuh sendiri. Di antaranya dari darah. Kekurangan air bagi darah amat berbahaya bagi tubuh. Sebab, darah akan menjadi kental. Akibatnya, perjalanan darah sebagai alat transportasi oksigen dan zat-zat makanan pun bisa terganggu.

Darah yang kental tersebut juga akan melewati ginjal yang berfungsi sebagai filter atau alat untuk menyaring racun dari darah. Ginjal memiliki saringan yang sangat halus, sehingga jika harus menyaring darah yang kental maka ginjal harus kerja ekstra keras. Bukan tidak mungkin ginjal akan rusak dan bisa saja kelak akan mengalami cuci darah atau dalam bahasa medis biasa disebut hemodialisis.

Itu pengaruh kurang air terhadap kerja darah dan ginjal. Lalu bagaimana dengan otak? Perjalanan darah yang kental tersebut juga akan terhambat saat melewati otak. Padahal, sel-sel otak paling boros mengonsumsi makanan dan oksigen yang dibawa oleh darah. Sehingga fungsi sel-sel otak tidak berjalan optimal dan bahkan bisa cepat mati. Kondisi tersebut akan semakin memicu timbulnya stroke. Karena itu jangan sampai kekurangan air!!!

10 Manfaat Air Putih 

1. Memperlancar sistem pencernaan 

Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan kecantikan

Bila Ukhtiy kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.

Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh hares benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 – 10 gelas sehari.

4. Untuk kesuburan

Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.

Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi (astagfirulloh!) harus mulai dirubah tuh kebiasaannya…

5. Menyehatkan jantung

Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dll.

Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

6. Sebagai obat stroke

Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran.

Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

7. Efek relaksasi

Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.

Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika Ukhtiy punya shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Oh ya, shower di rumah juga menghasilkan ion negatif.

8. Menguruskan badan

Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.

9. Tubuh lebih bugar

Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Ukhtiy mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dll. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 – 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dll), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup dll. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 – 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 – 90 % bobot tinja atau sekitar 50 – 60 ml air sehari.

Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitamya.

Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!

Jika kuliah di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu. ternyata banyak ya, manfaatnya.

Seperti Motto salah satu minuman prebiotik (tapi versi ini ada revisinya). Berapa gelas air putih yang Anda minum hari ini? Saya minum 4/5/6/7/8/9/10.